Tunteet myllertävät murrosiässä

Tunteiden kirjo on suuri. Joka tilanteeseen löytyy omanlaisensa tuntemus. Varsinkin murrosiässä koetaan paljon uudenlaisia, voimakkaita tunteita ja tuntemuksia; iloisia, ahdistavia, kiihottavia, pelottavia…

Moni kokee yksinäisyyttä ja erilaisuuden tunteita. Seksuaalisuuteen liittyvät asiat saattavat epäilyttää tai pelottaa, mutta kuitenkin ne kiinnostavat kaikkia. Tuntuu siltä, ettei kukaan ymmärrä, ja ehkä ei aina itsekään ymmärrä itseään. Jokainen haluaa olla normaali, mutta kokee olevansa erilainen tai poikkeava.

Välillä tunteet kulkevat äärilaidoissaan ja mielialan vaihtelut saattavat rajoittaa elämistä. Välillä tekee mieli olla lapsi, joka menee äidin syliin, välillä tekee mieli haistatella koko maailmalle. Tämä suuri ristiriitaisuus on rankkaa niin nuorelle kuin vanhemmillekin. Se kuitenkin kuuluu nuoruuteen ja on ohimenevää!

Uskalla olla nuori. Uskalla olla arka, ujo ja haavoittuva. Uskalla olla keskeneräinen ja ylpeä siitä!

Jokainen kokee eri tilanteet omalla tavallaan. Tunteita on hyvä opetella tunnistamaan ja nimeämään, sillä silloin niiden kanssa oppii myös tulemaan toimeen. Jos tunteitaan tukehduttaa, ne saattavat kuluttaa ihmisen energiaa ja aiheuttaa erilaisia oireita kehossa. Esimerkiksi stressi voi ilmetä päänsärkynä tai pelko vatsakipuna.

Joskus erilaisia tunteita ja tuntemuksia on vaikea tunnistaa ja ymmärtää. Aina ei myöskään koeta äärimmäisiä tunteita kuten murhe ja riemu, vaan oleskellaan ”välitilassa”, jossa ei tunnu oikeastaan miltään.

Tunteista voi ja pitää keskustella. Myös sanattoman viestinnän avulla voidaan kertoa tunteista. Sanaton viestintä on kuitenkin suppeampaa kuin sanallinen viestintä. Omille tunteilleen on hyvä myös löytää sanat, jotta niitä oppisi ymmärtämään paremmin.

Tunteiden tukahduttamisesta ei seuraa mitään hyvää, ja varsinkin negatiivisia tunteita on hyvä oppia purkamaan positiivisella tavalla. Lisää tavoista purkaa negatiivisia tunteita.