Opi sanomaan EI!

7.3.2018 klo 07:00

Tietokirjailija ja elämäntaito-ohjaaja Heidi Ala-Mikkelän kirja Opi sanomaan ei on herkullinen lukukokemus. Omahoito-opas pöyhii omien rajojen asettamista, itsetuntoa ja loputonta toisten miellyttämistä myötätuntoisesti ja kannustavasti.

Kirja opettaa pois ajatusmalleista, jotka johtavat aina itsen unohtamiseen muiden kustannuksella. Kirja auttaa ymmärtämään, miten usein ihmistä rajoittavissa ajatusmalleissa kyse on tottumuksesta ja siitä, miten valitset ajatella. "Olet, mitä syöt." Kirja kannustaa pois kielteisistä ajatuksista kohti uusia mahdollisuuksia oman itsen toteuttamiseen. Joka kappaletta seuraa koko joukko hyviä harjoituksia.  Kirja auttaa irti esimerkiksi työuupumusta aiheuttavista asenteista ja pessimismistä, arkuudesta ja pettymysten kautta elämisestä. Se on täynnä toivoa ja iloa. On mukavaa lukea näin innostavaa teosta. Kirjailija itse kuvaa koskettavasti, miten hän on läpikäynyt samat itsetunnon koettelemukset, josta haluaa vapauttaa lukijan. Kirjan lopussa on kirjallisuusluettelo kirjailijaa inspiroineista lähteistä.

Alamikkelä, Heidi (2017): Opi sanomaan ei. Aseta itsellesi rajat ja voi hyvin. Fitra.
 

 

Heli Vaaranen, Parisuhdetiimin esimies