Pikkukoululainen paistoi pinaattilettuja keskittyneesti. ”Tuntui äsken ihanalta, kun kehuit mua” hän totesi lettua kääntäessään. Hätkähdin! En ollut edes huomannut, että olin antanut palautetta – kannustamisesta puhumattakaan! Määrittelen itseni järkeväksi hyötymummoksi. Opetan lapsenlapselleni tärkeitä kansalaistaitoja: pyöräilyä, uintia, ruoanlaittoa ja luonnon arvostamista. Omasta lapsuudenkodistani tuon nykyhetkeen keskittymiskykyä kehittävät harjoitukset, kuten henkäyksestä romahtavan korttitalon rakentamisen. Joka tapaamiskerralla lapsen […]

  Keho on lapselle leikki, tutustumista, hassuttelua, uusia taitoja. Jotain jossa viihdytään ja jota halutaan esitellä. Mitä sitten tapahtuu? Jo alakoululaisilla kehoon liittyy usein häpeää, paineita ja ujostelua. Aikuisen kehossa saattaa olla kremppojen lisäksi taakkana kipeitä muistoja tai pilkkaa kehoa kohtaan. Useimmilla aikuisilla on ainainen tyytymättömyys omaa kehoa kohtaan, etenkin kun vertailukohtana on median esittämä […]

Vireystila tarkoittaa sitä, kuinka valppaana keho ja mieli ovat. ”Optimaalisessa” vireystilassa ihminen pystyy tarkastelemaan tilanteita rauhallisesti, ajatus kulkee ja on mahdollista ottaa huomioon eri näkökulmia. Optimaalisessa vireystilassa on helpompi ilmaista ja kuunnella rakentavasti vaikealtakin tuntuvia tunteita, kuten vihaa ja pettymystä, ilman riidan kärjistymistä. Silloin emme käy ”ylikierroksilla” emmekä toisaalta ole ”nukuksissa”. Parisuhderiidassa vireystila muuttuu monesti […]