Harjoitus: Sinä, minä ja parisuhde

Miten voisimme tukea ja vahvistaa kolmiosuhdetta, johon kuuluu sinä, minä ja yhteinen parisuhde?

Parisuhteen voi ajatella olevan suhteen kolmas osapuoli; suhteeseen kuuluu siis parisuhteen osapuolten lisäksi myös se suhde, joka muodostuu osapuolten välille. Parisuhteen hyvinvointi riippuu siitä, millaista vuorovaikutusta ja läheisyyttä suhteen osapuolet tuottavat ja osoittavat. Dialoginen vuorovaikutus, tunnepuhe ja kosketus ylläpitävät ja vahvistavat parisuhteen kolmiosuhdetta.

Kuvitelkaa, että parisuhde istuu edessänne. Mitähän parisuhde toivoisi teiltä, jos se saisi esittää toiveita? Mitä se mahtaisi kertoa? Jutelkaa teemasta seuraavien kysymysten avulla. Voitte myös kirjoittaa ajatuksia paperille.

Millaista yhteistä aikaa parisuhteemme toivoo?
Millaista keskustelua parisuhteemme toivoo?
Miten parisuhteemme toivoo keskusteltavan tunteista?
Miten parisuhteemme toivoo keskusteltavan arjesta?
Millaista läheisyyttä parisuhteemme pyytää?
Millaisista asioista parisuhteemme haluaa meitä kiittää?

Sinä, minä ja parisuhde -harjoituksen visualisointi. Kuvassa on kolmio, jonka jokainen sivu muodostuu molempiin suuntiin osoittavasta nuolesta. Kolmion yläkärjessä lukee parisuhde, alhaalla oikealla minä ja vasemmalla oikealla sinä. Kolmio kuvaa harjoituksessa havainnollistettua ajatusta siitä, että parisuhde on välisemme suhteen kolmas osapuoli.

Harjoitus on lähtöisin tunnekeskeisestä pariterapiasta.