Seksuaalisuus

Voiko vetovoimaa ylläpitää pitkässä parisuhteessa?

Ne parit, jotka ovat tyytyväisiä yhteisesti jaettuihin seksuaalisiin kokemuksiin, raportoivat korkeampaa tyytyväisyyttä parisuhteeseensa. Parisuhteessa intohimon kokeminen on monille tärkeä osa parisuhdetta. Moni parisuhteessa elävä kärsii siitä, että pitkässä suhteessa intohimo hiipuu ajan kuluessa.

Jotkut parit päätyvät eroon siinä vaiheessa, kun suhteen alkuhuuma laantuu. Toisaalta tutkimusten mukaan pitkässä parisuhteissa elävät raportoivat korkeampaa tyytyväisyyttä jaettuihin seksuaalisiin kokemuksiin verrattuna tuoreisiin pareihin.

Seksuaalisuus parisuhteessa

Seksuaalisuus voidaan määritellä usealla eri tavalla ja monta osa-aluetta käsittäväksi. Jokainen on yksilöllinen seksuaalisuudessaan. Seksuaalisuuteen voi kuulua seksuaalinen suuntautuminen, kokemus omasta sukupuolesta, fantasiat, halut, minäkuva ja suhde omaan kehoon.  Joillekin seksuaalisuus on tärkeä osa elämää, joillekin vähemmän tärkeä. Itsetuntemuksen myötä voi oppia lisää tarpeistaan ja toiveistaan, siitä mitä haluaa seksuaalisuudelta ja siitä mitä ei halua.

Parisuhteessa voi olla monenlaista muutakin läheisyyttä kuin seksiä, eikä läheisyyden kuulu aina johtaa seksiin. Lähellä olemisen kautta sekä opimme tuntemaan toisiamme ja rakennamme luottamusta, mutta myös viestimme, että toinen on meille tärkeä. 

Parisuhteet ovat erilaisia, seksuaalisuus on yksi osa suhdetta ja sen merkitys ja rooli vaihtelee eri suhteissa.

Seksi ja tunteet

Tunteet vaikuttavat seksuaaliseen nautintoon. Seksuaalinen halu syttyy ihmisen mielessä. Jos seksuaalisuuden toteuttaminen tuo nautintoa ja mielihyvää, mielessä herää kiinnostuminen ja tätä kautta halu sen toteuttamiseen. Seksuaalisesti miellyttävät mielikuvat sekä niihin liitetyt tunteet auttavat kehoa virittymään. Toisaalta kehon kiihottuminen voi saada myös aikaan seksuaalisia mielikuvia. Seksuaalisessa halussa mieli ja keho toimivat yhteistyössä.

Halu on toisaalta tahdosta ja ajattelusta riippuvaista. Ajattelun ja keskittymisen avulla voidaan paljolti vaikuttaa nautintoon. Hyväksi koettuja seksuaalisia kokemuksia yhdistää niissä koetut voimakkaat tunteet.

Useimmat kaipaavat kokemusta ymmärretyksi, nähdyksi ja halutuksi tulemisesta oman halun herättämiseksi. Turvallisuuden tunteen merkitys halun syttymisen kannalta on monille tärkeää. Tuolloin on helpompaa ajatella seksuaalisia mielikuvia ja virittäytyä tunnelmaan.

Seksuaalinen halukkuus ja tarpeet vaihtelevat elämänkaaren aikana. On tavallista, että parisuhteessa osapuolten halukkuus vaihtelee. Toisinaan halut kohtaavat enemmän kumppanin kanssa ja toisinaan voi tuntua, että etäisyys halujen määrässä on suuri. Erilaiset elämän kriisit, vaiheet ja muutokset tuovat eriparisuutta seksuaaliseen haluun. Tärkeintä on opetella kommunikoimaan omista tarpeista ja toiveista sekä pyrkiä yhdessä löytämään ratkaisuja seksuaalisten kokemusten määrään ja tapaan olla läheisyydessä.

Jokainen suhde on omanlaisensa ja halun määrä vaihtelee eri ihmisillä. Vetovoimaa parisuhteessa voidaan lisätä huomioimalla molempien halua ruokkivia asioita. On tavallista, että toiselle esimerkiksi jännitystä tuottavat asiat lisäävät halukkuutta, kun taas toiselle jännitys voi olla täysi turn-off. Siitä huolimatta, on mahdollista löytää yhteiseen seksuaalisuuteen kompromisseja ja molempia tyydyttäviä tapoja toteuttaa sitä.

Seksuaalinen halu ja turvallisuus seksissä

Oma hyvinvointi vaikuttaa seksuaaliseen haluun. Seksuaalinen hyvinvointi edellyttää positiivista ja kunnioittavaa asennetta seksuaalisuuteen. Seksuaalisesta hyvinvoinnista huolehtiminen voi helposti jäädä fyysisen ja henkisen väsymyksen taakse. On vaikeaa toteuttaa seksuaalisuuttaan, jos ei koe riittävästi seksuaalista hyvinvointia ylläpitäviä asioita arjessaan.

Seksuaalisuuden toteuttamiseen suhteessa tai ylipäätään toisten ihmisten kanssa liittyy vahvasti suostumus. On erittäin tärkeää, että kukaan ei tee seksiin tai omaan kehoon liittyen mitään, mitä ei halua, tai mikä tuntuu epämukavalta, edes toista miellyttääkseen tai vaikka toinen ei sitä pyytäisikään. Omien rajojen rikkominen on oman hyvinvoinnin ja identiteetin kannalta haavoittavaa ja haitallista.

Vasta silloin, kun on riittävän turvallinen olo kieltäytyä seksiin ja läheisyyteen liittyvistä asioista, on riittävän turvallinen olo myös suostua seksiin ja läheisyyteen.

Torjutuksi tuleminen voi olla myös satuttavaa. Se ei ole kuitenkaan syy tehdä tai jatkaa sellaisten asioiden tekemistä, joita ei halua.

Uskomukset ohjaavat seksielämää

Uskomus, että toimivan seksielämän saa rakennettua vain sopivan sielunkumppanin kanssa, voi johtaa vaikeuksiin ratkoa seksuaalisuuteen liittyviä ongelmia ja halujen eriparisuutta. Sen sijaan omaan ja yhteiseen kasvun mahdollisuuteen uskominen auttaa mukautumaan silloin, kun seksielämää uhkaa esimerkiksi elämäntilanteeseen liittyvät ulkoiset tekijät. Tällaisia tilanteita voivat olla lapsen syntymä, sairastuminen tai menetykset.